很多准备怀孕的女性，听说在孕前需要补充叶酸，也有说孕后补充的，因此对此感到不是很清楚，那么孕妇要怎么补充叶酸?香河新开社区医院专家对此作出了解答。
很多女性为了怀上健康聪明的宝宝，在备孕期就开始服用叶酸。叶酸对细胞分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质合成有很大作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养，可以预防胎儿神经血管畸形，是备孕期女性必备的营养物质。
女性服用叶酸，不管是在孕前还是在孕后，都是有好处的。通常在怀孕的头三个月孕妇要重视服用叶酸，因为孕早期是胎儿神经发育的关键时期，如果叶酸补充不足，容易引起胎儿神经管发育缺陷，胎儿可能出现脊柱裂、无脑儿。
一般在孕前3个月就可以开始补充叶酸，一般药店有叶酸制剂售卖，女性购买的时候一定要通过正规的渠道，选择合格的商品。此外补充叶酸还可以通过饮食来补充叶酸，蔬菜中的西红柿、菠菜，动物性食品中的瘦肉，猪肝等都含有丰富的叶酸。
叶酸虽然对孕妇有好处，但是补充也要适量，作用就恰到好处。量过了反而起不到预防胎儿畸形作用，甚至会让孕妇缺锌导致胎儿大脑发育不良痴呆。如果不懂正确服用叶酸，建议多跟医生沟通交流，弄清自己适合服用多少叶酸。
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