香河新开社区医院专家介绍，产褥期间出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着感者，称为"产后身痛".本病发生于产后，属产后病范畴。产妇由于分娩失血，耗伤精力，百脉空虚，易患身痛，主要病因有血虚、肾虚、血瘀和感受外邪等。
本病的发生主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。
1.血虚产时失血过多，或产后气血亏损，筋脉关节失于濡养，以致肢体麻木，肢体关节酸痛。
2.肾虚素体肾亏，因产伤精血俱虚，胞脉失养，以致腰脊酸痛，腿膝乏力。
3.血瘀产后恶露不畅，瘀血留滞经络，气血运行受阻而致身痛。
4.感邪产后气血虚弱，营卫不和，腠理不密，若因起居不慎，风寒湿三邪乘虚而入，留着经络、关节，使气血运行受阻，瘀滞而作痛。
对症食谱：
葱白炖猪蹄
原料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量。
做法：1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块;葱白洗净，切成段。2、锅置火上，加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。
特点：猪蹄烂熟。猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。
葱白鸡蛋汤
原料：连须葱白30克，生姜10克，淡豆豉10克，鸡蛋1个，料酒、香油、味精、精盐各适量。
做法：1、将葱白洗净，切成小段;生姜洗净，切成细丝;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀成蛋液。2、锅置火上，加适量清水煮沸，放入葱白、精盐，煮至蛋熟后点入味精、香油即可。
特点：色泽美观，清淡微辣。葱白味辛，性温，有解表发汗、通阳止痛的作用。生姜有发表、散寒、解毒的作用。淡豆豉有解表除烦的功效。此汤由鸡蛋与葱、姜、豆豉共煮而成，具有解表和中、发散风寒的作用。可用于防汉产后风寒感冒、恶寒发热、无汗、头疼痛等症。每日一剂，趁热一次食完，盖被至微出汗，边食二三日。
葱白姜糖汤
原料：生姜15克，葱白20克，红糖适量。
做法：1、将葱白洗净，切成小段;生姜洗净，切成细丝。2、锅置火上，放入300克水煮沸，加入葱白、生姜，再煮片刻，加入红糖，拌匀溶化即可。
特点：甜中微辣。此汤有解表和中、发散风寒、止痛的功效。适于产后风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者食用。每日趁热1次饮完，盖被至微出汗，连食二三日。
归枣牛筋花生汤
原料：牛蹄筋100克，花生米100克，大枣20枚，当归5克，植物油、精盐各适量。》》更多有关信息，请点击这里，与专家一对一交流》》
做法：1、年蹄筋洗净，切成块;花生米、大枣洗净。2、沙锅置火上，加适量清水，放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归，用旺火煮沸后，改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时，加入植物油、精盐调味即可。
特点：蹄筋软糯，味甜中带咸。甜中微辣。此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。
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