在女性生完孩子后接下来的45天里，就是产褥期，民间俗称叫“坐月子”，因为刚分娩完身体体力耗损较大，需要在月子期间好好保养，那么产褥期应该怎么保养?香河新开社区医院专家对此作出了解答。
月子期间产妇往往是血气不足，身体会出现尿多汗多，关节酸痛或便秘等情况。专家表示坐月子期间，产妇首先应该保持充足的休息，在饮食上补充好恰当的营养，并注意好个人卫生清洁。
在中国很有坐月子的传统，坐月子由来许久，专家指出产妇在分娩后，子宫及外阴会变得松软，充血及水肿。顺产的产妇外阴伤口要2—3周的时间才可以恢复，而子宫则需要45天左右才可以恢复，子宫内膜在两个月才变为产前水平。产后女性的皮肤、骨关节、分泌系统、韧带等都会发生相应的变化，需要坐月子时来调理。
而从中医的角度看，女性在分娩时大量的出血与用力，会造成体力耗损，使产妇出现血不足，气虚的情况，也称为“百节空虚”，容易出现出汗尿多，关节酸痛，便秘头痛等不是，需要产后调养才能恢复。
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